Bezglutenowe babeczki z jajek
dieta Jedzenie przepis Śniadanie

Babeczki z jajek

Mam dla Was przepis na obłędne babeczki z jajek. Są pyszne, szybkie i są świetnym pomysłem na “śniadanie do pudełka”. Ja przygotowuje je w silikonowej foremce na muffiny. 

Jajka to produkt, który zawsze staram się mieć w lodówce. Można z nich w szybki sposób przygotować wiele smacznych potraw. Kiedyś mówiono o tym, że jajka mają dużo cholesterolu, są kaloryczne, a osoby będące na diecie mogą pozwolić sobie tylko na jedzenie białek. Na szczęście ten mit został obalony.

zmiany
Lifestyle

Dwa powody dla których musisz wprowadzić zmiany w swoim życiu

Wracasz z pracy, siadasz przed telewizorem, bierzesz do ręki paczkę chipsów i leżysz z nią tak przez trzy kolejne odcinki ulubionego serialu. Pewnie, czasem każdemu się należy. Ale jeśli masz niedoczynność tarczycy, ciągle skarżysz się na złe samopoczucie musisz wprowadzić zmiany w swoim życiu i są tylko dwa, albo aż dwa bardzo ważne powody dla których musisz to zrobić.

Urodzona 2 czerwca
Lifestyle

Urodzona 2 czerwca

Zawsze wydawało mi się, że nie mam w życiu szczęścia, bo przecież, jakie dziecko cieszyłoby się z urodzin 2 czerwca? To prawie taka sama katastrofa jak mieć urodziny w Wigilię. Zawsze jeden prezent na dwie okazje. I chociaż dorośli mówili, że to podwójny prezent, to za przeproszeniem pierdzielili głupoty, bo co mieli powiedzieć? Jako nastolatka czułam się pokrzywdzona przez niedoczynność tarczycy. Chociaż żaden lekarz nie powiedział mi, że przez nią jestem grubą pyzą, to ja zawsze wiedziałam, kto jest temu winny. Byłam przez to zła trochę na koleżanki, bo mogły jeść ile chciały i nie tyły, trochę na tarczycę, że nie działa jak powinna, a najbardziej na cały świat bo był niesprawiedliwy.

Zbilansowana dieta | 5 posiłków dziennie
dieta Lifestyle

Anna lat 27 – Cel: minus 15 kg. Czas: 7 miesięcy.

Anna ma 27 lat, 80 kg wagi i 163 cm wzrostu. Choruje na Hashimoto od dzieciństwa. W ubiegłą Wigilię jej narzeczony się oświadczył. Zaczęli planować ślub, termin lipiec 2017. Anna postanowiła, szybko schudnąć. Anna pracuje w korporacji gdzie osiem godzin siedzi przy biurku. Po pracy wsiada do samochodu i jedzie do domu, wieczorem czyta i ogląda tv. Weekendy spędza na sprzątaniu, spotkaniach ze znajomymi, czasem gdzieś wyjeżdża. Nie uprawia sportu, bo szybko się męczy.

Wcześniej oczywiście podejmowała wiele prób zrzucenia kilku kilogramów. Była na diecie Dukana (na której był chyba każdy), później Kopenhaskiej i oczywiście zapisała się na siłownie. Mimo to zero efektów. Ahhh tak, przecież ma niedoczynność tarczycy, przy tej chorobie nie da się normalnie schudnąć.

bezglutenowe słodycze
Deser przepis

Czekoladowe babeczki bez pieczenia. Bezglutenowe słodycze

To, że z powodu niedoczynności tarczycy musiałaś zmienić sposób odżywianie wcale nie oznacza, że jesteś skazana na nudne, niesmaczne jedzenie. Niestety dieta eliminacyjna stosowana przy niedoczynności tarczycy, w szczególności dieta bezglutenowa, wymaga odstawienia wielu produktów. Z niejedzeniem pieczywa, makaronów można sobie jeszcze jakoś poradzić, ale co ze słodyczami? Może można jeść bezglutenowe słodycze?

olej kokosowy i peeling na suchą skórę
Lifestyle

Olej kokosowy na pękające usta. Domowy peeling do ust z oleju kokosowego

We Wrocławiu wreszcie spora porcja śniegu. Ulice zasypane, ja odmawiająca paciorki na oblodzonych chodnikach z prośbą o darowanie mi nogi, albo ręki. Ale zima daje się we znaki nie tylko mojej mało sprawnej koordynacji i drogowcom, ale przede wszystkim naszej skórze. Moim największym problemem jest skóra ust. Niestety, lubię bawić się skórkami  i to mnie strasznie gubi. Są one ciągle wyschnięte i popękane. Do tego ciągła mantra z opryszczkami, które pojawiają się u mnie jak grzyby po deszczu. Oczywiście za przyczynę uważam niedoczynność tarczycy i osłabiony układ odpornościowy, bo nikt normalny nie ma opryszczki kilka razy w miesiącu, ale zupełnie nie potrafię sobie z tym poradzić. (jeśli macie na ten problem jakieś złote rady to napiszcie je proszę w komentarzach).

W całym swoim życiu wypróbowałam miliony pomadek nawilżających, pielęgnujących i innych różnych, różnistych. Efekt? Niestety był marny. I dopiero ostatnio, kiedy zaczęłam na wszystko co złe stosować oleje, wpadł mi do głowy olej kokosowy.

słodzik
Lifestyle

Czy słodzik może zastąpić cukier?

O tym, że spożywamy za dużo cukru wiedzą wszyscy. Cukier ukrywa się wszędzie i pod różną postacią. Jest w sokach, dżemach, sosach, jogurtach i wielu innych produktach. Naprawdę trudno jest znaleźć na półce w sklepie produkty, które nie są sztucznie dosładzane. Dietetycy i specjaliści od zdrowego odżywiania biją na alarm i każą odstawić nam cukier. Ale jak to zrobić? Czy da się gotować jednocześnie smaczne i zdrowe dania, które będą chociaż trochę słodkie? Tak, wystarczy wybrać odpowiedni słodzik.

słodkie śniadanie
przepis Śniadanie

Słodkie śniadanie – szybki bezglutenowy omlet

W weekendy czasem lubię poleniuchować dłużej w łóżku. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe, ale kiedy tylko mogę, sobotni albo niedzielny poranek spędzam opatulona kołdrą w łóżku. Idealnym dodatkiem do takiego leniwego poranka jest aromatyczna kawa i słodkie śniadanie. W tygodniu zazwyczaj na śniadanie poświęcam około 3-5 minut i jem zwykłą jajecznicę. W weekend mogę poświęcić na śniadanie chwilę dłużej. Nie znaczy to jednak, że stoję przy garach przez godzinę. Przygotowanie tego śniadania zajmuje około 15 minut, a smakuje wyśmienicie.

Instagram

    • 1
    Instagram Image
    • 5
    Instagram Image
    • 1
    Instagram Image
    • 1
    Instagram Image
    • 0
    Instagram Image
    • 0
    Instagram Image