Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /usr/home/adverton/domains/szczyptasoli.pl/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601 Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /usr/home/adverton/domains/szczyptasoli.pl/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601 Archiwa: Suplementy diety | Szczypta Soli

Category / Suplementy diety

Czerwona herbata PU-ERTH
Suplementy diety

Pij czerwoną herbatę!

Ostatnio pisałam Wam o tym, że świetnym sposobem na zastąpienie słodkich napoi jest picie dużej ilości ziół i herbat dlatego dzisiaj chciałabym Wam przedstawić zdecydowaną królową wśród herbat, czyli PU – ERTH –  zwaną czerwoną herbatą.

PU – ERTH to herbata pochodząca z południowej prowincji Chin, Yunnan. Znana jest już od VII wieku. Jest bogatym źródłem witaminy C, wapnia, cynku, manganu, miedzi, magnezu oraz selenu, który jest bardzo potrzebny osobą cierpiącym na niedoczynność tarczycy. Jako jedyna z herbat jest uboga w teinę i kofeinę, dzięki czemu nie upośledza wchłaniania żelaza w naszym organizmie.

Magiczna moc ziół - Czystek
Suplementy diety

Magiczna moc ziół – czystek

Od dziecka mama mówiła, że piję jak smok… i faktycznie tak jest 🙂 Na początku mojej drogi ze zdrowym odżywianiem miałam problem z tym co powinnam pić, bo przecież gazowane, słodzone napoje mają się ni jak do zdrowej diety. Przyznam szczerze, że nie lubię pić samej wody, najchętniej piłabym na okrągło lemoniadę, ale nie zawsze jest taka możliwość i przede wszystkim warunki żeby ją przygotować. Dlatego wodę i herbatę ekspresową zastąpiłam ziołami.

błonnik w diecie
dieta Suplementy diety

Błonnik w diecie niedoczynnych

Błonnik w diecie kojarzy nam się przed wszystkim z węglowodanami, które niestety jedzone w dużej ilości mogą nam przysporzyć zbędnych kilogramów. Więc jak zachować szczupłą sylwetkę, a jednocześnie utrzymać zdrową, bogatą w błonnik dietę?

Czym właściwie jest błonnik?

Błonnik pokarmowy, inaczej włókno pokarmowe to roślinne wielocukry i ligniny, które są odporne na działanie enzymów trawiennych, ale mimo to regulują funkcjonowanie układu pokarmowego.

niedobór witaminy D3
Suplementy diety

Uczucie zmęczenia a niedobór witaminy D3

Pierwszy miesiąc nowego roku już za nami, więc jak tam Wasze nastroje? Przyznam szczerze, że sama ostatnio cierpię na spadek formy. Ciągle jestem ospała i zmęczona. Może to wina zbyt małej ilości snu, natłoku spraw lub braku słońca. Dzisiaj właśnie o skutkach braku słońca chciałabym napisać Wam kilka słów.

Ze względu na to, że pracuję w przychodni, mam łatwy dostęp do wielu lekarzy specjalistów, często wykonuję badania i dużo z nimi rozmawiam. Opowiadam im o zmianach w mojej diecie i pytam o rady. Przy noworocznym przeglądzie mojego organizmu, wykonywałam standardowe badania przy niedoczynności tarczycy- TSH, FT3, morfologię, poziom pierwiastków, zapytałam też lekarza o badanie poziomu witaminy D3.