Tag / owoce

słodzik
Lifestyle

Czy słodzik może zastąpić cukier?

O tym, że spożywamy za dużo cukru wiedzą wszyscy. Cukier ukrywa się wszędzie i pod różną postacią. Jest w sokach, dżemach, sosach, jogurtach i wielu innych produktach. Naprawdę trudno jest znaleźć na półce w sklepie produkty, które nie są sztucznie dosładzane. Dietetycy i specjaliści od zdrowego odżywiania biją na alarm i każą odstawić nam cukier. Ale jak to zrobić? Czy da się gotować jednocześnie smaczne i zdrowe dania, które będą chociaż trochę słodkie? Tak, wystarczy wybrać odpowiedni słodzik.

cukry
Lifestyle

Cukry, czy wszystkie są szkodliwe?

Dziś na blogu zaczynamy nowy cykl wpisów na temat cukru. Wiele osób uważa, że jeśli przestanie słodzić kawę i herbatę sprawę z cukrem ma rozwiązaną. Nic bardziej mylnego. Cukry znajdują się prawie we wszystkich produktach, szczególnie gotowych i wysoko przetworzonych. Ale są też dobre cukry, które są wskazane w każdej diecie. Więc na co trzeba zwrócić uwagę? 

zdrowe owoce
Jedzenie Lifestyle

Zdrowe owoce i warzywa zimą? Mrożonki, suszonki, przetwory!

Moją pierwszą zasadą w odżywianiu jest WARZYWO do każdego posiłku, warzywa, a kolejną jest to, że jem jeden owoc dziennie, również dlatego że jest zdrowy. Owoce muszę jeść, bo szybko spada mi cukier, a kiedy nie ma cukru to jestem nie do życia. Codziennie więc zabieram ze sobą do pracy jakieś owoce, żeby postawić się trochę na nogi.

Na półkach w sklepach, nawet w grudniu czekają na nas piękne borówki amerykańskie. Oczywiście oprócz powalającej ceny, zaskakiwać może to,  skąd w środku zimy w Polsce wzięły się te owoce. I czy one nadal są zdrowe? Ja chyba nie chcę dociekać w jaki sposób są hodowane oraz czym się je pryska. Po prostu ich nie kupuję. Więc jakie owoce i warzywa wybierać zimową porą żeby były dla nas zdrowe?