Tag / witaminy

jak sobie radzić z suchą skórą
Lifestyle

Jak sobie radzić z suchą skórą

Niedawno na blogu w komentarzu pojawiło się pytanie o to jak sobie radzić z suchą skórą. Faktycznie osoby z niedoczynnością tarczycy maja dużo większe problemy z nawilżaniem ciała. Ja mam największy problem z łokciami, a latem dochodzą do tego jeszcze łydki. Oczywiście, jak pewnie większość z Was, codziennie używałam balsamów ale problem wcale nie ustępował. Szczególnie wiosną kondycja naszej skóry to bardzo ważna sprawa, dlatego dzisiaj chciałabym opowiedzieć Wam o tym jak dbam o nawilżenie ciała.

Świeżo wyciskane soki
Soki i koktajle

Dlaczego warto pić świeżo wyciskane soki

Od dzieciństwa uczono mnie, że najwięcej witamin jest w owocach. Mama zawsze mówiła: „jedz owoce bo to samo zdrowie!” Faktycznie, ale co zrobić zimą, kiedy świeżych owoców jest jak na lekarstwo albo nie ma wcale? Niestety truskawki i maliny z supermarketu, chociaż wyglądają pięknie, smakiem nie przypominają tych zbieranych w czerwcu. Więc jakie owoce jeść zimą? My wybieramy pomarańcze, cytryny, grejpfruty i kiwi. Cytrusy oczywiście mają dużo witaminy C, dzięki temu chronią nas przed przeziębieniem. Naprawdę, odpukać, nie chorujemy (chociaż nie ukrywam, że czasem przydałoby się trochę odpocząć na chorobowym ;> ). Grejpfruty zmniejszają uczucie głodu, przyspiesza spalanie tłuszczu, regulują poziom cholesterolu. Kiwi to prawdziwa bomba witaminowa, jest skutecznym środkiem na zaparcia, chroni oczy, przyspiesza odchudzanie, należy jednak uważać bo może uczulać. Z tych wszystkich owoców powstają u nas soki i koktajle. Czasem pijemy sam sok pomarańczowo-grejpfrutowy z cytryną, czasem jest to koktajl ze szpinakiem lub jarmużem.