View Post

5 podstawowych zalet zdrowej diety przy niedoczynności tarczycy

Na początku chciałabym zaznaczyć, że wszystko co przeczytacie w tym poście jest opisem moich własnych, osobistych doświadczeń, nie jest to potwierdzone naukowo, nie konsultowałam tego z lekarzem, psychologiem czy psychiatrą. Nie chciałabym także nikogo urazić tym wpisem, chcę tylko pokazać, że czasem zbyt łatwo obwiniamy za wszystko niedoczynność tarczycy.…
View Post
Share
5 skutków diety eliminacyjnej
View Post

5 podstawowych skutków diety eliminacyjnej

Kiedy jest się w ciąży w głowie powstają codziennie plany, będę robić tak, wstawać o tej i o tej, codziennie chodzić na spacery z dzieckiem, żeby najpóźniej 3 miesiące po porodzie wrócić do formy sprzed ciąży. Niestety życie jest tylko życiem, i kiedy na świecie pojawia się mały…
View Post
Share
View Post

Zmiana diety przy niedoczynności tarczycy. Jakie zmiany zauważyłam u siebie.

Nie wszystkie osoby chorujące na niedoczynność tarczycy mają problemy z wagą. Osobiście znam dziewczyny, które są chude jak szczypiorek, a dzień zaczynają od dawki Euthyroxu. Otyłość, choć występuje u większości niedoczynnych wcale nie jest regułą. Nawet jeśli jesteś chudą Niedoczynną zastanów się czy i Tobie nie przydała by się…
View Post
Share
View Post

Głodówki

Często pytacie mnie jak ułożyć swoją dietę, co zrobić żeby schudnąć, jak wprowadzić w życie zdrowe nawyki żywieniowe. Kiedy mówię komuś o swoim zainteresowaniach kuchnią i zdrowym żywieniem, każdy kiwa głową pewnie myśląc “teraz to modne”. Dopiero kiedy przyznaję, że mam niedoczynność tarczycy i udało mi się bez…
View Post
Share
View Post

Szybkie drugie śniadanie

Wieczorem, stając przed lodówką pewnie wiele z Was ma problem co zabrać rano do pracy na drugie śniadanie. Szczególnie jeśli zabrakło Wam czasu na zrobienie zakupów, albo przygotowanie pudełka. Niestety w sklepach ciężko jest kupić cokolwiek naturalnego, co mogłybyśmy szybko zjeść na drugie śniadanie w pracy. Na półkach…
View Post
Share
dieta bezglutenowa
View Post

Dla kogo jest dieta bezglutenowa

Dzisiaj post, który powinien był już dawno pojawić się na tym blogu, tylko ja jakoś nigdy nie mogłam zabrać się do tego tematu. Chciałabym wreszcie zająć głos w sprawie tego nieszczęsnego glutenu, który stał się postrachem całego społeczeństwa. Po pierwsze, jedna sprawa do wyjaśnienia. Często na blogu piszecie…
View Post
Share
błonnik w diecie
View Post

Błonnik w diecie niedoczynnych

Błonnik w diecie kojarzy nam się przed wszystkim z węglowodanami, które niestety jedzone w dużej ilości mogą nam przysporzyć zbędnych kilogramów. Więc jak zachować szczupłą sylwetkę, a jednocześnie utrzymać zdrową, bogatą w błonnik dietę? Czym właściwie jest błonnik? Błonnik pokarmowy, inaczej włókno pokarmowe to roślinne wielocukry i ligniny,…
View Post
Share