View Post

Cukry, czy wszystkie są szkodliwe?

Dziś na blogu zaczynamy nowy cykl wpisów na temat cukru. Wiele osób uważa, że jeśli przestanie słodzić kawę i herbatę sprawę z cukrem ma rozwiązaną. Nic bardziej mylnego. Cukry znajdują się prawie we wszystkich produktach, szczególnie gotowych i wysoko przetworzonych. Ale są też dobre cukry, które są wskazane…
View Post
Share
błonnik w diecie
View Post

Błonnik w diecie niedoczynnych

Błonnik w diecie kojarzy nam się przed wszystkim z węglowodanami, które niestety jedzone w dużej ilości mogą nam przysporzyć zbędnych kilogramów. Więc jak zachować szczupłą sylwetkę, a jednocześnie utrzymać zdrową, bogatą w błonnik dietę? Czym właściwie jest błonnik? Błonnik pokarmowy, inaczej włókno pokarmowe to roślinne wielocukry i ligniny,…
View Post
Share